A hora de dormir sempre foi um problema com os tempos que estamos agora, entre o estresse, as idas e vindas do dia a dia, adormecer não é fácil. Para ajudá-la a relaxar, dizer adeus ao estresse e ajudá-la a dormir melhor, aqui estão alguns óleos que podes usar na tua rotina diária noturna.

LAVANDA

A verdade é que este óleo tem muitas propriedades, não é à toa que é usado há séculos para acalmar e relaxar. A lavanda ajuda a aliviar sentimentos de tensão, ajuda a relaxar, dormir melhor, descansar bem e dormir durante a noite para que tu possas ter um sono reparador.

CEDRO

O cedro é um óleo essencial famoso por criar uma atmosfera relaxante e reconfortante, por isso podes fazer parte da tua rotina de dormir. Podes colocá-lo no difusor ou diluir um pouco em um pouco de creme e fazer uma massagem nos pés para dormir melhor. O cedro promove sensações de vitalidade, bem-estar e tem propriedades calmantes para a mente e o corpo.

CAMOMILA ROMANA

Este óleo essencial lhe dará uma sensação de calma, melhora o humor e é bom se tu sentes exausto, estressado e tem dificuldade em adormecer. Vê que isso ajuda a reduzir os sentimentos de raiva e irritabilidade.

VETIVER

Este óleo essencial será o teu favorito porque proporciona um grande efeito calmante e cria um ambiente calmante para as emoções. Tu podes fazer uma massagem nos pés, mãos ou pescoço para relaxar e depois cheirar para promover um relaxamento profundo. Este óleo ajuda a dormir profundamente.

Esperamos que tu possas consolidar o sonho com esses óleos.